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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	0	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	0	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	0	00:13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	0	00:18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	0	00:23:07	5,00 km
6	0,06 km	0:19	5:00	0	00:23:25	5,06 km