Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,39 km
8:46
6:20
0
00:08:46
1,39 km
2
0,76 km
3:43
4:54
0
00:12:29
2,14 km
3
0,06 km
5:00
81:11
0
00:17:29
2,21 km
4
0,85 km
4:35
5:23
0
00:22:04
3,06 km
5
0,03 km
3:25
126:58
0
00:25:29
3,08 km
6
0,71 km
4:14
5:58
0
00:29:43
3,79 km
7
0,03 km
4:04
133:17
0
00:33:47
3,82 km
8
0,61 km
3:11
5:15
0
00:36:58
4,43 km
9
0,01 km
3:28
240:54
0
00:40:26
4,45 km
10
0,60 km
3:05
5:07
0
00:43:31
5,05 km
11
0,01 km
2:47
189:36
0
00:46:18
5,06 km
12
0,42 km
2:06
4:57
0
00:48:24
5,49 km
13
0,02 km
2:59
124:56
0
00:51:23
5,51 km
14
0,61 km
3:49
6:17
0
00:55:12
6,12 km
15
0,03 km
3:21
117:13
0
00:58:33
6,15 km
16
0,76 km
3:47
4:59
0
01:02:20
6,91 km
17
0,03 km
2:52
105:05
0
01:05:12
6,94 km
18
0,44 km
2:08
4:51
0
01:07:20
7,37 km
19
1,43 km
9:01
6:19
0
01:16:21
8,80 km
16 september 2014 - 17:54
Keps-OL Intervaller
Löpning - Orientering
2-manns stafett där den ena vilar medan den andra springer ut till kontrollen. Fullt ös på intervallerna då vi var tre gämna lag där ingen ville ge sig. Riktigt kull träning.
8,672
km
Distans
1:16:21
Tid
8:48
min/km
Snitt
Inov-8 X-Talon 212
Total distans: 281 km