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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	124	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	146	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	156	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	155	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	151	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	164	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	166	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	161	00:43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	175	00:49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	172	00:54:38	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	172	01:00:11	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	172	01:05:40	12,00 km
13	0,15 km	0:44	4:49	171	01:06:24	12,15 km