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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	137	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	155	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	152	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	143	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	146	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	145	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	149	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	9:58	9:58	137	00:48:25	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	146	00:54:28	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	145	01:00:59	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	142	01:07:35	11,00 km
12	1,00 km	6:39	6:39	139	01:14:14	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	141	01:20:44	13,00 km
14	1,00 km	6:39	6:39	144	01:27:23	14,00 km
15	1,00 km	6:17	6:17	139	01:33:40	15,00 km
16	0,05 km	0:22	7:19	135	01:34:01	15,05 km