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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	123	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	141	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	150	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	149	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	150	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	151	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	156	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	155	00:42:29	8,00 km
9	0,82 km	4:30	5:30	151	00:46:59	8,82 km