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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	140	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	143	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	147	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	164	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	158	00:31:33	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	152	00:37:55	6,00 km
7	1,00 km	7:26	7:26	155	00:45:21	7,00 km
8	1,00 km	8:32	8:32	144	00:53:53	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	147	01:00:30	9,00 km
10	0,57 km	3:54	6:55	151	01:04:25	9,57 km