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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	0	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	0	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	0	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	0	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	0	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	0	00:31:19	6,00 km
7	0,91 km	4:27	4:52	0	00:35:46	6,91 km