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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:44	8:44	137	00:08:44	1,00 km
2	1,00 km	7:09	7:09	138	00:15:53	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	135	00:21:19	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	134	00:26:30	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	145	00:31:19	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	146	00:36:20	6,00 km
7	0,66 km	3:32	5:20	157	00:39:51	6,66 km