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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	128	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	136	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	139	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	142	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	141	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	144	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	142	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	148	00:44:16	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:26	151	00:44:19	8,01 km