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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,84 km	5:00	5:57	129	00:05:00	0,84 km
2	1,00 km	5:52	5:52	143	00:10:52	1,84 km
3	0,71 km	4:08	5:49	147	00:15:00	2,55 km
4	1,00 km	5:57	5:57	154	00:20:57	3,55 km
5	0,65 km	4:03	6:14	155	00:25:00	4,20 km
6	0,51 km	5:00	9:52	133	00:30:00	4,71 km
7	0,01 km	0:08	12:25	123	00:30:08	4,72 km