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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	125	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	132	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	131	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	132	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	134	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	141	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	145	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	144	00:39:32	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:09	140	00:39:33	8,01 km