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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	123	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	132	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	159	00:17:36	3,00 km
4	0,13 km	1:30	11:52	139	00:19:06	3,13 km
5	1,00 km	4:16	4:16	165	00:23:21	4,13 km
6	0,13 km	1:30	11:13	147	00:24:51	4,26 km
7	1,00 km	4:22	4:22	172	00:29:13	5,26 km
8	0,13 km	1:30	11:42	156	00:30:43	5,39 km
9	1,00 km	4:17	4:17	173	00:35:00	6,39 km
10	0,12 km	1:30	12:02	162	00:36:30	6,51 km
11	1,00 km	4:28	4:28	179	00:40:59	7,51 km
12	0,13 km	1:30	11:40	166	00:42:29	7,64 km
13	1,00 km	6:57	6:57	150	00:49:26	8,64 km
14	1,00 km	6:11	6:11	155	00:55:37	9,64 km
15	0,01 km	0:03	5:16	160	00:55:40	9,65 km