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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	131	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	153	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	156	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	157	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	156	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	159	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	160	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	156	00:43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	160	00:48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	160	00:53:57	10,00 km
11	0,38 km	2:06	5:33	159	00:56:03	10,38 km