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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	121	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	122	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	125	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	128	00:24:54	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	128	00:30:41	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	144	00:35:52	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	135	00:41:24	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	140	00:46:42	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	144	00:51:55	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	147	00:56:54	10,00 km
11	0,09 km	0:33	6:09	144	00:57:27	10,09 km