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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	126	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	131	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	137	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	130	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	149	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	154	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	156	00:32:40	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	157	00:37:26	8,00 km
9	1,00 km	3:54	3:54	159	00:41:20	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	155	00:46:19	10,00 km
11	1,00 km	4:01	4:01	162	00:50:20	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	159	00:55:13	12,00 km
13	1,00 km	4:01	4:01	158	00:59:14	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	160	01:03:49	14,00 km
15	0,79 km	4:18	5:26	147	01:08:07	14,79 km