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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	117	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	131	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	134	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	131	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	133	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	136	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	144	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	145	00:44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	145	00:50:31	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	150	00:55:44	10,00 km
11	0,03 km	0:10	5:08	156	00:55:54	10,03 km