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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	121	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	130	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	134	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	135	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	137	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	138	00:28:59	6,00 km
7	0,33 km	1:35	4:49	139	00:30:34	6,33 km