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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:08	7:08	127	00:07:08	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	138	00:13:12	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	146	00:20:09	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	150	00:26:49	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	154	00:33:02	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	155	00:39:27	6,00 km
7	1,00 km	7:37	7:37	153	00:47:04	7,00 km
8	1,00 km	8:32	8:32	152	00:55:36	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	152	01:01:57	9,00 km
10	0,56 km	4:03	7:13	161	01:06:00	9,56 km