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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	130	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	145	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	151	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	156	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	158	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	158	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	159	00:39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	161	00:45:19	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	162	00:51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	161	00:57:24	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	163	01:03:18	11,00 km
12	1,00 km	6:33	6:33	163	01:09:51	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	163	01:16:09	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	164	01:22:29	14,00 km
15	1,00 km	6:27	6:27	163	01:28:56	15,00 km
16	1,00 km	6:15	6:15	166	01:35:11	16,00 km
17	1,00 km	6:58	6:58	165	01:42:08	17,00 km
18	1,00 km	7:10	7:10	161	01:49:18	18,00 km
19	1,00 km	7:02	7:02	160	01:56:21	19,00 km
20	1,00 km	7:22	7:22	157	02:03:43	20,00 km
21	1,00 km	7:31	7:31	157	02:11:14	21,00 km
22	0,57 km	3:16	5:46	164	02:14:30	21,57 km