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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	103	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	144	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	149	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	154	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	156	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	158	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	158	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	159	00:42:02	8,00 km
9	0,43 km	2:13	5:08	162	00:44:16	8,43 km