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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	129	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	139	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	138	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	140	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	144	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	149	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	143	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	148	00:44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	148	00:50:21	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	149	00:55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	144	01:01:25	11,00 km
12	0,15 km	0:50	5:33	144	01:02:15	11,15 km