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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:38	7:38	113	00:07:38	1,00 km
2	1,00 km	7:32	7:32	123	00:15:10	2,00 km
3	0,63 km	3:09	4:59	123	00:18:19	2,63 km
4	0,46 km	3:03	6:35	143	00:21:22	3,10 km
5	0,46 km	3:02	6:35	144	00:24:24	3,56 km
6	0,47 km	3:03	6:32	142	00:27:27	4,02 km
7	0,47 km	3:01	6:23	145	00:30:29	4,50 km
8	0,50 km	3:02	6:05	144	00:33:31	5,00 km
9	1,00 km	7:11	7:11	140	00:40:41	6,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	136	00:47:11	7,00 km
11	0,01 km	0:02	4:15	154	00:47:12	7,00 km