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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	154	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	174	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	181	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	181	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	183	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	180	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	186	00:39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	182	00:45:36	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	186	00:51:15	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	184	00:56:59	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:39	190	00:57:01	10,01 km