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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	123	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	138	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	135	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	137	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	141	00:30:23	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	136	00:37:24	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	136	00:44:34	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	142	00:50:36	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	147	00:56:16	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	142	01:02:15	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	144	01:08:05	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	143	01:13:46	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	140	01:19:06	13,00 km
14	0,71 km	4:05	5:45	143	01:23:11	13,71 km