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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,84 km	5:00	5:58	113	00:05:00	0,84 km
2	1,00 km	5:46	5:46	124	00:10:46	1,84 km
3	0,74 km	4:14	5:42	138	00:15:00	2,58 km
4	1,00 km	6:01	6:01	146	00:21:01	3,58 km
5	0,66 km	3:59	6:00	148	00:25:00	4,25 km
6	0,84 km	5:00	5:57	150	00:30:00	5,09 km
7	1,00 km	5:58	5:58	153	00:35:58	6,09 km
8	1,00 km	6:07	6:07	154	00:42:05	7,09 km
9	1,00 km	6:13	6:13	156	00:48:18	8,09 km
10	1,00 km	5:47	5:47	161	00:54:05	9,09 km
11	0,44 km	2:37	5:53	161	00:56:41	9,53 km