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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	134	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	152	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	156	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	156	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	161	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	160	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	160	00:34:28	7,00 km
8	0,29 km	1:34	5:26	163	00:36:02	7,29 km