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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	150	00:04:26	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	157	00:08:57	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	161	00:13:24	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	166	00:17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	166	00:22:17	5,00 km
6	0,02 km	0:03	3:48	166	00:22:20	5,02 km