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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	130	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	140	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	144	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	145	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	147	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	144	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	151	00:39:01	7,00 km
8	0,11 km	0:36	5:32	152	00:39:37	7,11 km