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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	119	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	130	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	127	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	134	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	126	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	124	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	130	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	132	00:42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	133	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	137	00:52:34	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	124	00:58:51	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	139	01:03:27	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	142	01:08:01	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	141	01:12:40	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	139	01:17:14	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	143	01:21:59	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	140	01:26:35	17,00 km
18	0,35 km	1:39	4:40	142	01:28:14	17,35 km