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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	117	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	137	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	166	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	171	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	177	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	185	00:32:24	6,00 km
7	0,01 km	0:04	5:16	190	00:32:28	6,01 km