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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	0	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	0	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	0	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	0	00:18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	0	00:23:12	5,00 km
6	0,29 km	1:24	4:52	0	00:24:36	5,29 km