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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	127	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	133	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	133	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	135	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	133	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	135	00:34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	139	00:40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	138	00:45:36	8,00 km
9	0,38 km	2:17	6:02	138	00:47:53	8,38 km