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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	143	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	150	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	147	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	145	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	147	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	146	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	147	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	149	00:40:56	8,00 km
9	0,12 km	0:38	5:08	149	00:41:34	8,12 km