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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	129	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	144	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	148	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	150	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	151	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	152	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	155	00:33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	152	00:38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	155	00:43:47	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	154	00:48:32	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	157	00:53:18	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	156	00:58:09	12,00 km
13	0,14 km	0:39	4:44	158	00:58:48	12,14 km