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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	147	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	137	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	155	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	167	00:25:24	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	173	00:32:09	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	173	00:38:43	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	170	00:45:20	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	171	00:52:09	8,00 km
9	1,00 km	7:05	7:05	164	00:59:14	9,00 km
10	1,00 km	6:55	6:55	181	01:06:09	10,00 km
11	1,00 km	7:42	7:42	169	01:13:51	11,00 km
12	0,06 km	0:29	7:37	161	01:14:20	11,06 km