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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	130	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	146	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	139	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	146	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	146	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	147	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	153	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	149	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	149	00:47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	150	00:53:14	10,00 km
11	0,59 km	3:02	5:10	150	00:56:16	10,59 km