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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	172	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	184	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	186	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	186	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	187	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	186	00:28:29	6,00 km
7	0,98 km	5:06	5:12	187	00:33:35	6,98 km