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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	127	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	126	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	124	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	124	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	119	00:30:33	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	129	00:36:23	6,00 km
7	0,05 km	0:19	6:05	134	00:36:41	6,05 km