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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	142	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	179	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	174	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	175	00:19:17	4,00 km
5	0,19 km	0:51	4:35	177	00:20:08	4,19 km