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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	112	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	133	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	136	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	140	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	140	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	143	00:32:06	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:50	147	00:32:08	6,01 km