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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	153	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	144	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	162	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	7:45	7:45	145	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	168	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	144	00:35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	132	00:40:43	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	137	00:45:42	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	146	00:50:28	9,00 km
10	0,09 km	0:23	4:25	151	00:50:51	9,09 km