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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	156	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	7:41	7:41	164	00:14:46	2,00 km
3	1,00 km	8:15	8:15	165	00:23:01	3,00 km
4	1,00 km	9:44	9:44	153	00:32:46	4,00 km
5	0,03 km	0:11	5:52	162	00:32:56	4,03 km