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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	123	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	132	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	130	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	135	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	135	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	134	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	140	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	138	00:43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	137	00:49:11	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	141	00:54:30	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	144	00:59:49	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:41	142	00:59:52	11,01 km