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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	116	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	130	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	139	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	137	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	140	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	141	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	138	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	137	00:42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	113	00:48:35	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	132	00:53:47	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	137	00:59:07	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	138	01:04:30	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	140	01:09:46	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	140	01:15:21	14,00 km
15	0,07 km	0:22	5:04	137	01:15:43	14,07 km