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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	122	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	137	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	137	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	138	00:24:57	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	135	00:31:15	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	142	00:37:31	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	144	00:43:41	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	141	00:49:49	8,00 km
9	0,04 km	0:13	5:57	142	00:50:01	8,04 km