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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	138	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	146	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	150	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	153	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	157	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	157	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	165	00:40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	161	00:46:11	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	155	00:52:02	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	160	00:57:45	10,00 km
11	0,21 km	1:14	5:55	161	00:58:59	10,21 km