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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	130	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	134	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	140	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	138	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	142	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	147	00:35:42	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	147	00:41:44	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	148	00:47:41	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	151	00:53:40	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	160	00:59:28	10,00 km
11	0,09 km	0:32	6:11	157	01:00:00	10,09 km
12	0,01 km	0:03	4:44	158	01:00:03	10,09 km