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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	130	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	153	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	164	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	166	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	148	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	153	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	157	00:39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	153	00:44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	148	00:50:29	9,00 km
10	0,01 km	0:04	7:46	151	00:50:33	9,01 km