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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	121	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	126	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	136	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	136	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	140	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	145	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	139	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	141	00:40:20	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	147	00:45:23	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	149	00:50:19	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	150	00:55:20	11,00 km
12	0,91 km	5:09	5:41	140	01:00:29	11,91 km