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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	136	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	140	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	144	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	145	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	146	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	146	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	145	00:39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	146	00:44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	148	00:50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	146	00:55:44	10,00 km
11	0,04 km	0:14	5:26	145	00:55:57	10,04 km